WORKSHOPS
BAUSTELLE SCHULTERGELENK
(Training mit Schulterproblemen)
Das Schultergelenk (= Articulatio humeri) ist aufgrund seines Aufbaus das beweglichste Gelenk unseres Körpers. Muskeln und Gelenkkapsel lassen aufgrund ihrer relativ geringen Spannung hier ein weites Spiel zu. Ein großer Bewegungsumfang erscheint auf den ersten Blick ganz toll, denn je größer die Bewegungsfreiheit, desto mehr Bewegungsmöglichkeiten. Was aber, wenn die Schulter bei ganz alltäglichen Bewegungen plötzlich schmerzt und die Beweglichkeit dadurch eingeschränkt ist?
Erfahren Sie in unserem Workshop wichtige Fakten über den Aufbau dieses Gelenks, seine häufigsten Verletzungen und Krankheitsbilder, was Sie dagegen tun und wie Sie trotzdem trainieren können.
Kursgröße: maximal 12 Personen
Keine Voraussetzungen nötig
Kosten: 150,00 Euro (Angebot exkl. MwSt.)
Termin: 14. 03. 2025
Kurs-Nummer: WS - BSG
Ausbildungszeiten: 15.00 - 20.00 Uhr
BAUSTELLE KNIEGELENK
(Training mit Knieproblemen)
Unser Kniegelenk (= Articulatio genus) ist das größte und auch das am komplexesten aufgebaute Gelenk des Körpers. Durch dieses Gelenk ist es uns möglich, das Bein zu beugen und zu strecken und dadurch zu laufen, zu springen oder zu tanzen. Wenn das Knie jedoch plötzlich schmerzt und diese Bewegungen nicht mehr zulässt, schränkt dies unsere Lebensqualität enorm ein.
Finden Sie heraus, woher Ihre Schmerzen kommen und was Sie dagegen tun können. Erfahren Sie in unserem Workshop, welche Möglichkeiten des Trainings es gibt und wie Sie langfristig Ihre Kniegesundheit aufrechterhalten bzw. verbessern können.
Kursgröße: maximal 8 Personen
Keine Voraussetzungen nötig
Kosten: 150,00 Euro (Angebot exkl. MwSt.)
Termin: 20. 06. 2025
Kurs-Nummer: WS - BKG
Ausbildungszeiten: 15.00 - 20.00 Uhr
BAUSTELLE HÜFTGELENK
(Training mit Hüftproblemen)
Das Hüftgelenk (=Articulatio coxae) ist der bewegliche Übergang zwischen Oberschenkelknochen und Becken und ermöglicht dadurch das Gehen bei gleichzeitiger Stabilisierung des Körpers. Es ist nach dem Schultergelenk das beweglichste Gelenk des Körpers. Eine gesunde Hüfte ermöglicht uns Bewegungen wie
z.B. Laufen, Springen, Tanzen Radfahren und Klettern, aber auch das aufrechte Stehen und Sitzen.
Lernen Sie den Aufbau und die Funktion dieses wichtigen Gelenks und die gelenkumgebende Muskulatur kennen, was Sie für Ihre Gelenkgesundheit tun können und welche Sportarten, Kräftigungs- und Dehnübungen Ihnen dabei helfen können.
Kursgröße: maximal 8 Personen
Keine Voraussetzungen nötig
Kosten: 150,00 Euro (Angebot exkl. MwSt.)
Termin: 22. 08. 2025
Kurs-Nummer: WS - BHG
Ausbildungszeiten: 15.00 - 20.00 Uhr